Saladas de frutas são ótimas aliadas para uma dieta equilibrada, e você pode escolher qual combinação é melhor para o tipo de objetivo que quer alcançar.
Ameixa, pera e melão. Essas frutas possuem poucas calorias e ainda são ricas em fibras, o que ajuda no funcionamento do intestino.
Para emagrecer
Faça uma salada com manga, laranja e mamão. Essas frutas são ricas em vitamina A, que é um antioxidante e pode aumentar nossa resistência a infecções.
Para imunidade
Use abacate, kiwi e morango, que possuem menor teor de açúcar e ainda são ricos em vitamina C.
Controlar diabetes
Misture mexerica, abacaxi e maçã, que possuem diversas enzimas que ajudam na digestão.
Melhorar a digestão
Cuidado com os aditivos