Além de ter um gosto que agrada a muitos, o maracujá também tem uma série de benefícios para a saúde. Confira a seguir alguns deles!
1. Bom para quem está de dieta
A fruta é uma excelente opção para quem quer perder peso, pois tem poucas calorias e pouco açúcar.
2. Auxilia o organismo em várias frentes
Suas vitaminas favorecem o metabolismo e as reações enzimáticas do organismo como um todo.
3. Combate a ansiedade
4. Tem nutrientes essenciais
Contém altos níveis de vitamina A, por exemplo, que é importante para a pele, visão e sistema imunológico.
5. É rico em antioxidantes
Esses nutrientes desempenham um papel vital para a saúde do coração.
6. Boa fonte de fibra
7. Baixo índice glicêmico
O maracujá possui um baixo valor de índice glicêmico, ou seja, não gera um aumento importante do açúcar no sangue, tornando-o uma boa opção para pessoas com diabetes.
8. Fortalece o sistema imunológico
A vitamina C é um dos antioxidantes da fruta que ajuda a manter o sistema de defesa em alta.