No Brasil, cerca de metade da população não pratica o mínimo de atividade física recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Para ajudar a melhorar esse cenário, separamos 5 razões para vencer o sedentarismo de uma vez por todas. Confira:
Mais bem-estar
1
Reduz gastos médicos
Ficar muito tempo na posição sentada ou ser sedentário pode aumentar o risco de doenças cardíacas e de acidente vascular cerebral (AVC).
2
Aumenta a energia!
Por conta de uma série de transformações celulares dentro de nosso corpo, se exercitar acaba nos deixando mais dispostos.
3
Te deixa mais capaz
Sem praticar atividade física regularmente, o corpo perde lentamente a força, a resistência e a capacidade de funcionar corretamente.
4
O exercício aumenta a força muscular e o fôlego, que, por sua vez, elevam a capacidade para fazer outras atividades.
Longevidade
5