Viajar é uma delícia, mas mesmo nesse período precisamos tomar cuidado com a saúde. No caso de viagens de avião, por exemplo, é importante se cuidar para não enfrentar a trombose.
O que é trombose?
É a condição na qual há o desenvolvimento de um “trombo”, um coágulo sanguíneo, nas veias (que entope a passagem do sangue).
Em viagens de avião, onde ficamos restritos à posição da cadeira e evitamos beber água para não ir tanto ao banheiro, o sangue acaba não circulando tão bem nas pernas, trazendo problemas.
Outra boa dica é usar roupas confortáveis, evitar calças que comprimem o abdômen ou qualquer vestuário que aumente a pressão intra-abdominal, o que dificulta a circulação das pernas.
Tome cuidado também com sapatos e sandálias que ficam amarradas nas pernas e possam causar um garrote no caso de um inchaço.
Preste atenção na sua alimentação! Faça uma refeição mais leve, com alimentos de fácil digestão e pobres em sódio, para não estimular a retenção.
Vale lembrar ainda que algumas pessoas com condições como pressão alta, hipotireoidismo ou presença de varizes podem ter mais problemas. Sendo assim, é essencial orientação médica.