Você sabe por que é importante cuidar da saúde vascular? A inflamação dos vasos pode levar ao aparecimento de doenças vasculares, como trombose e varizes.
Suplementos ajudam?
Podem ajudar, mas eles são coadjuvantes. O mais importante é melhorar a dieta, realizar atividade física regularmente, controlar o estresse e dormir bem.
As vitaminas C e E, por exemplo, melhoram muito a função antioxidante endógena do organismo e conseguem ajudar a reverter o processo de estresse oxidativo, que é danoso para as veias e artérias.
O resveratrol pode funcionar como antioxidante ao bloquear as espécies reativas de oxigênio, além de aumentar os níveis de bom colesterol.
A vitamina K trabalha no sistema circulatório, na regulação da homeostase sanguínea, evitando sangramentos e favorecendo o processo de cicatrização de forma geral.
No sistema arterial, a vitamina K também tem função preventiva. Ela ajuda a fixar o cálcio nos ossos e retira o cálcio das artérias, evitando a progressão de placas de colesterol.
Dormir bem é outra dica fundamental, pois o sono ajuda no funcionamento adequado do corpo, diminuindo o estresse, os níveis de cortisol e auxiliando o controle da pressão arterial.