Hortelã é uma erva super-refrescante, que muitas vezes é usada em sobremesas e bebidas. A seguir, destacamos 8 de seus benefícios para a saúde. Confira!
A hortelã contém uma boa quantidade de nutrientes, principalmente de vitamina A, que é fundamental para a saúde dos olhos e visão noturna.
1. Rica em nutrientes
Pesquisas mostram que tomar óleo de hortelã-pimenta pode aliviar os sintomas da síndrome.
2. Pode melhorar a síndrome do intestino irritável
Os sintomas mais comuns da síndrome do intestino irritável são dor de estômago, gases, inchaço e alterações nos hábitos intestinais.
3. Pode ajudar a aliviar a indigestão
Além de ingerir hortelã, há alegações de que inalar o aroma dos óleos essenciais da planta pode trazer benefícios à saúde, incluindo melhora da concentração
4. Pode melhorar a função cerebral
Muitos tratamentos de resfriado e gripe contêm o mentol, um composto primário do óleo de hortelã-pimenta, que dá uma sensação de alívio da congestão.
5. Melhora subjetivamente os sintomas do resfriado
Goma de mascar com sabor de menta ajuda a mascarar o mau hálito (mas lembre-se que não reduz as bactérias ou outros compostos que causam o problema).
6. Pode mascarar o mau hálito