Para 97% dos cânceres, a prevenção envolve estilo de vida saudável e alguns cuidados extras. Veja algumas das coisas que você pode fazer para se cuidar:
Evite o tabagismo
A cada 100 pessoas que têm câncer, cerca de 30 são fumantes, e a maioria inicia o hábito antes dos 20 anos de idade.
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Cuide de sua alimentação!
Verduras, legumes, grãos e frutas contêm elementos que podem ajudar na prevenção de certos tipos de câncer mais tarde.
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Por outro lado, carne vermelha e carne processada (como bacon, presunto e salame) devem ser consumidos com moderação, pois elevam o risco de câncer colorretal.
Controle o peso!
Há evidências de que o aumento do Índice de Massa Corporal (IMC) e uma dieta pobre em fibras aumentam o risco de câncer de mama, por exemplo.
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Movimente-se
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A recomendação é que, desde a infância, as pessoas pratiquem atividade física regular, de intensidade moderada a forte, por 30 a 60 minutos, no mínimo 2 vezes por semana, mas de preferência 5 vezes.