Você sabia que mulheres otimistas têm chances de viver mais em comparação com as pessimistas? Pelo menos, essa foi a conclusão de um estudo sobre o tema.
Segundo os estudiosos, o otimismo está associado a um aumento de 4,4 anos anos de vida, em média.
Como ser mais otimista?
Acredita-se que o otimismo é uma característica que pode ser aprendida facilmente, com intervenções relativamente simples e de baixo custo. Confira algumas dicas:
Mude de perspectiva
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Conviva com pessoas otimistas
Emoções podem ser “contagiosas”. Tente perceber com quem você passa tempo e perceba que pessoas mais otimistas podem te deixar com esse humor também.
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Escreva pelo que você tem gratidão
A gratidão é capaz de promover uma visão mais otimista da vida. Uma boa técnica é escrever diariamente coisas que aconteceram e pelas quais você sente gratidão.
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Não esqueça do negativo
Vale lembrar que fazer um esforço para ser mais otimista não significa, necessariamente, achar que a vida é um “mar de rosas”.
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