Falar para uma audiência é o pesadelo de muita gente. Alguns têm medo de serem julgados, enquanto outros são inseguros em relação à própria aparência ou até à voz.
Quem não se sente confortável falando em público pode ter sintomas como:
- Palpitação
- Falta de ar
- Vertigem ou tontura
- Náuseas
- Desconforto gastrointestinal ou diarreia
- Tremores
Tem como resolver?
Sim! Até as pessoas mais tímidas podem fazer apresentações com segurança após treinos e também quando compreendem o que lhes causa desconforto.
A primeira dica é listar os pontos da apresentação. Assim, você pode comentar cada coisa de forma mais natural, e a organização facilita o entendimento do público.
Respirar, por mais bobo que pareça, também é importante. Além de ajudar no relaxamento, também marca a pontuação da fala.
Gosta de gesticular? Apesar de ser interessante para fazer marcações das falas, se movimentar demais chama mais atenção para seu movimento, causando distrações.
Adapte seu discurso para quem vai ouvi-lo, tomando cuidado com seu tom de voz e sua construção narrativa para que as pessoas compreendam a mensagem de maneira mais assertiva.