Com a combinação perfeita de ingredientes, a granola é um mix de grãos e cereais que oferece diversos nutrientes necessários para quem faz atividades físicas.
Rica em proteínas e fibras, a granola também promove saciedade por ter ingredientes que ajudam nesse controle de apetite. Confira, a seguir, alguns outros benefícios que ela traz.
Frutas secas e nozes têm antioxidantes, como a vitamina E, que pode diminuir a inflamação no corpo, além de prevenir danos celulares que podem causar doenças.
Previne doenças
Melhora a pressão arterial
Por ser criada a partir de alimentos naturais, a granola oferece inúmeros nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.
Mais energia para o corpo
O consumo constante de granola dá mais energia e disposição durante o dia, justamente por conta da variedade de nutrientes que reúne.
É crocante
A granola é um alimento que permite diversas combinações. Mas deve-se ter cuidado para não consumi-la com açúcar ou excesso de sódio, pois assim não terá tantos benefícios.
Uma dica é consumi-la antes dos treinos, pois fornece energia para dar ainda mais disposição durante suas atividades.