Estar muito atarefado pode aumentar as chances de procrastinação e adiamento de uma tarefa importante. Veja algumas dicas simples para lidar melhor com o sentimento da sobrecarga:
Reutilize algo já feito
Olhe para a lista de tarefas e veja se você poderia reutilizar ou adaptar um trabalho já feito antes. Isso demanda menos tomada de decisão e energia criativa.
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Identifique o menos importante
Escolhas, como cancelar ou não uma assinatura, podem parecer simples, mas causam esgotamento e angústia. Se for algo reversível, invista menos tempo na decisão.
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Crie uma estratégia para o novo
Uma tarefa nova pode gerar a famosa “fadiga de decisão”. Criar um sistema genérico, como considerar 3 formas diferentes de agir, pode ajudar na escolha.
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Cuidado com o perfeccionismo
Gastar muito tempo em uma tarefa nem sempre leva a grandes melhoras. Reconheça que, às vezes, o “feito” é melhor que o “perfeito”.
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