Você já pensou muitas vezes em começar a correr, mas desistiu antes mesmo do primeiro passo? Bem, podemos te ajudar com alguns incentivos!
1. Você terá mais energia
Praticar um esporte como a corrida fará com que você desenvolva mais energia e foco para as tarefas diárias, trazendo benefícios físicos e mentais.
2. Você terá condicionamento
A corrida é um ótimo esporte aeróbico, o que te ajudará a desenvolver mais condicionamento físico para realizar outras atividades que envolvam o corpo.
3. Você aumentará o gasto calórico
4. Você terá um momento só seu
A corrida é um esporte solitário, apesar de também poder ser praticado em grupo. Nela você pode ter um tempo só seu para se desconectar ou ouvir seu podcast favorito.
5. Você terá novas metas
Isso é ótimo para desenvolver a motivação. Você pode querer aumentar seu ritmo gradativamente, mirar em uma prova de rua ou correr distâncias maiores.